Здоровье ребенка

Здоровье ребенка

Картинка: 
подготовка к беременности женщине

Автор: Ю.Б. Хасанова, Р.Ф. Хасанов

Иногда на консультацию к психологу приходят семейные пары, которые в ближайшее время готовы увеличить свою семью. Кто-то шел к этому многие годы, а кто-то случайно узнал, что через несколько месяцев у них будет малыш. Данную статью мы писали, основываясь на наше врачебное образование, т.к. клиенты задают и общие вопросы.

Подготовка к беременности

Независимо от того образа жизни, который Вы могли себе позволить ранее, в данный этап желательно переходить на здоровый образ жизни! Необходимо отказаться от употребления алкогольных напитков и табака. Если беременность неожиданная, а курение было регулярное и в больших количествах, отказаться сразу бывает не возможно. В таких случаях, необходимо за несколько недель значительно снизить дозу и в дальнейшем уже отказываться от этой пагубной привычки. Напоминаем, что и пассивное курение может очень навредить плоду. Стимулирующие  энергетики, какие-либо лекарственные средства; используемые на работе или в быту всевозможные химические вещества, неблагоприятно влияющие на организм формирующегося плода; переживание стрессов, нервные потрясения. Все эти факторы, воздействуя не благоприятно на плод уже в первые недели и возможно дни, могут привести к тяжелейшим нарушениям в формировании физического, эмоционального и умственного развития ребенка. Вы только подумайте, как все стремительно развивается в лоне матери (внутриутробно). Ведь уже на второй недели беременности происходит формирование нервной трубки, а из неё будет развиваться нервная система ребенка. Для профилактики развития порока нервной трубки в России уже более десяти лет гинекологи рекомендуют Элевит Пронаталь — поливитаминный препарат для беременных, который снижает вероятность развития дефектов нервной трубки на 92% за счет содержания в своем составе 0,8 мг фолиевой кислоты. Также снижается риск развития других врожденных пороков в среднем на 47%. Элевит Пронаталь также содержит витамины Е, С, витамины группы В, железо, кальций, магний, марганец и другие минералы, необходимые женщине при вынашивании плода. Такой состав препарата позволяет предотвращать такие нежелательные явления, как железодефицитная анемия, гипертензия, гипокальциемия, ранний гестоз беременных, преэклампсия и многие другие.

Начинайте соблюдать режим дня. Рекомендуемый ночной сон минимум восемь часов. Больше двигайтесь. Совершайте прогулки в отдалении от автомобильных дорог. Прекрасно если это будут загородные прогулки или в каком-либо парке, сквере.

Избегайте многолюдных мест. В летний период в таких местах может быть очень душно, а в другое время велик рост передачи простудных заболеваний. Предохранять свой организм от вирусных заболеваний необходимо, так как вирусы и бактерии стремительно размножаются, а продукты их жизнедеятельности и токсины попадая в кровь матери, вызывают сильнейшие нарушения в развитии головного мозга плода. С профилактической целью защита от ОРВИ, ГРИППА, обычного насморка, самое безопасное для плода, использование масок и Оксолиновая мазь. При возвращении домой хорошо помойте руки с мылом и обработайте полость носа солевым раствором, например спрей Аквалор Форте. Больше применяйте  чеснок и лук. Все вышеизложенное применяется во время роста числа простудных заболеваний и после посещения поликлиник, больниц, каких-либо других заведений с массовыми скоплениями людей.

Беременной женщине необходимо заботиться о своем здоровье, контролируя работу всех систем и органов своего организма с помощью врачей и необходимых лабораторных исследований, регулярно посещать акушера-гинеколога и выполнять все его рекомендации.

Следите за эмоциональным фоном. Оставляйте себе только положительные эмоции. Заведите себе привычку улыбаться. Избегайте стрессовых ситуаций. Продумайте как Ваша работа или учеба может сказаться на развитии плода. Ограничивайте свое пребывание перед компьютером. Если Ваша работа связана с компьютером, Вы имеете полное право просить у своего работодателя изменить Вам работу, на другую, которая не связана с компьютером.

период подготовки беременности

Здоровье ребенка, что может быть в жизни важнее для каждой мамы?

Данная тема и статья в частности, возможно даже будет полезна для тех, кто планирует ребенка или уже ожидает появления малыша. Во время этого прекрасного жизненного периода женщины происходит таинство, создание нового человека, это ли не чудо природы. Если задуматься, то понимаем, девять волшебных месяцев из крохотных двух «частиц» возникает ребенок. Только задумайтесь, что раньше этого человечка вообще нигде не было…

Давно уже ни для кого не является секретом, что ребенка в идеале, надо планировать, и подходить к этому вопросу обязательно серьезно. Минимум за полгода супружеской паре следует сдать все необходимые анализы и действовать согласно рекомендациям специалистов. Главное помнить, что именно Вы заботитесь и несете ответственность  о здоровье вашего будущего ребенка и подумать об этом необходимо заблаговременно. Часто ошибочным мнением родителей является то, что многие думают о здоровье ребенка при его рождении, веря, что все особенности личностного развития формируются  уже после того как ребенок родится. Это не так. Стоит понимать, что всё происходит, формируется и развивается гораздо раньше рождения, а именно, в период внутриутробного развития плода, на самых ранних этапах развития.

На третьей неделе беременности, (а для женщины это всего лишь один-два дня задержки) начинают формироваться и закладываться жизненно важные системы и органы плода: сердечно-сосудистая, дыхательная, нервная, пищеварительная, и выделительная. Вы только представьте, что на 21 сутки после  оплодотворения яйцеклетки у плода начинает биться сердце! А некоторые женщины в это время принимают важное решение в жизни, родиться ли этому ребенку вообще на белый свет…

Питание беременной имеет огромное значение. Будущая мама должна прислушиваться к потребностям своего организма, правильно питаться, так как недостаток или избыток тех или иных питательных веществ и микро и макро элементов может оказать неблагоприятное воздействие как на её здоровье в целом, так и на развитие плода.

Дополнительные рекомендации:

Избегайте любые переутомления, как физические, так и психические. Поднимать и переносить вес не более 2 кг. Работать только в дневное время, ночные смены отменить. Умеренная трудовая деятельность не повредит, а наоборот будет благотворно влиять на физическое и психическое состояние женщины в целом.

Полезно выезжать за город, на свежий воздух, созерцать прекрасное, воссоединение с природой идет только на пользу.

Делайте специальные упражнения для беременных или легкую гимнастику.

Следует избегать температурных воздействий, как переохлаждений, так и жары, и духоты.

Развитие здоровья ребенка зависит от многих факторов. Сделайте всё, что от вас зависит, т.к. здоровье – это важная ценность в жизни каждого человека. Все мы знаем, что здоровье ни за какие деньги не купишь, намного лучше предотвращать какие-либо заболевания либо нарушения развития, чем потом лечить и устранять. Всегда надо помнить, что заботиться о здоровье стоит регулярно, а не от случая к случаю…

Все эти элементарные советы, которые на первый взгляд кажутся банальными, при повседневном использовании дадут хороший результат, самочувствие и общее состояние здоровья будет превосходным.

Раздел Психологии: